A água gelada: A maioria dos regimes irá recomendar a ingestão de muita água. Isso porque a água ajuda o corpo a digerir a comida e a diluir a urina. A água também ajuda a promover sensação de saciedade. E manter-se hidratado é importante. A água gelada, especificamente, pode ajudar a perder peso porque o corpo usa energia para equilibrar sua temperatura. Então, você bebe água gelada, que tem zero calorias, e seu corpo naturalmente gasta calorias por conta própria. Dessa forma, apesar da água não ser um alimento, vale a pena adicioná-la no seu dia a dia para obter seus efeitos termogênicos.
https://www.ecycle.com.br/6675-termogenicos.html#:~:text=S%C3%A3o%20alimentos%20termog%C3%AAnicos%20o%20gengibre,termog%C3%AAnicos%20para%20inserir%20na%20dieta.
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