ÁGUA
Nada se compara à água. Afaste-se das bebidas gaseificadas como o refrigerante e a cerveja, pois são necessários 32 copos de água para equilibrar os efeitos nocivos de um copo de refrigerante.
A água é essencial para o nosso corpo. Ela limpa liberando todas as toxinas do corpo. Também fornece fluidez para o fluxo de sangue. Pelo menos 8 copos de água limpa e pura devem ser consumidos diariamente.
Uma boa rotina de exercícios e uma alimentação saudável que oferece alimentos antienvelhecimento são as respostas para contra a obesidade, doenças e rugas.
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